Az izmaink nem csak testmozgással erősíthetők |
2024-03-26 19:50:16 |
Az izmaink nem csak testmozgással erősíthetők - izomerősítő táplálékok Ahogy idősebbek leszünk, egyre kevesebb izomzattal rendelkezünk. Ez azonban nagyon sok egészségi problémát is jelent, éppen ezért is nagyon lényeges, hogy idősebb korunkban se hagyjuk abba a testmozgást. Annyiféle sport van, hogy mindenki megtalálhatja a kedvére valót. Lehet kerékpározni, úszni, jógázn... |
Quinoa- cukorbetegség kockázatának csökkentése |
2024-02-08 22:49:00 |
A cukorbetegség kockázatainak csökkentése is quinoával - quinoasaláta egyszerűen A quiona rendkívül gazdag antioxidánsokban, ásványi anyagokban és vitaminokban. Többféle quinoa létezik, például fehér, vörös és fekete. A fehéret fogyasztják a legtöbben, de ízben nem igazán... |
A gabonafélék egészségre gyakorolt hatása |
2024-01-25 22:22:31 |
Egyre többen fedezik fel a különféle gabonafélék egészségre gyakorolt hatásait. Az egyik ilyen egészséges gabonaféle nem más, mint a barna rizs, amely sok fehérjét tartalmaz. Rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a koleszterin értékeit, szabályozza a vércukorszintet és segít a bélrendszerben a jó bélbaktériumok elszaporodásában. A cirok egy gluténmentes gabona, amely sokf... |
A legjobb természetes szorongáscsillapítók |
2023-12-18 22:33:30 |
A legjobb természetes szorongáscsillapítók - zöld tea, alternatív terápiák, természet, háziállatok, magnézium, D-vitamin A szorongás egy olyan mentális betegség, amely nagyon sok embert érint. A szorongást nemcsak gyógyszerekkel lehet csillapítani, hiszen nagyon sok természetes módszer is létezik ennek az állapotnak az enyhítésére. Mutatjuk is, melyek ezek. Az egyik mó... |
A fitonutriensek antibakteriális és vírusellenes hatása |
2023-12-15 09:13:49 |
A fitonutriensek antibakteriális és vírusellenes hatással rendelkeznek A fitonutriensek antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkeznek. Nemcsak az immunitást fokozzák, hanem csökkentik a sejtkárosodás mértékét, ezen kívül méregtelenítik a szervezetet és ily módon csökkenthetik a rákos betegségek kialakulásának az esélyét. A fitonutriensek olyan antioxidáns hatá... |
Amaránt :a gluténmentes táplálkozás gabonája |
2023-12-14 22:08:37 |
Amennyiben szeretnénk lefogyni, akkor mindenképpen életmódot kell váltanunk, amelynek szerves részét kell hogy képezze az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás is. Vannak olyan táplálékok, amelyek támaszaink lehetnek a fogyókúra során. Ebbe a csoportba tartozik a... |
Cinkkel, magnéziummal és gyömbérrel is növelhető a tesztoszt |
2023-12-04 23:11:41 |
Cinkkel, magnéziummal és gyömbérrel is növelhető a tesztoszteronszint Általánosan elmondható, hogy minél fiatalabb valaki - természetesen itt most a férfiakra gondolunk -, annál magasabb tesztoszteronszinttel rendelkezik. A kor előrehaladtával azonban jelentősen lecsökken ennek a hormonnak a szintje. Ugyanúgy, mint a hölgyek esetében, a férfiaknál is az a tendencia,... |
Érvek a teljes kiőrlésű tészták mellett |
2023-12-02 22:28:22 |
Napjainkban egyre több az egészségtudatos ember. Nagyon sokan választják az egészséges táplálkozást és ezen belül is a teljes kiőrlésű gabonákat és az ezekből készült táplálékokat. Ilyenek például a teljes kiőrlésű tészták is, amelyek nemcsak nagyon ízletesek, de roppant egészségesek is. Mint minden egészséges ételhez, így a teljes kiőrlésű gabonákból készült ételekhez is hozzá... |
A legjobb szénhidrátok zsírégetéshez |
2023-11-22 22:49:08 |
A keményítőtartalmú szénhidrátok az étkezésünk részét is képezhetik, hiszen segíthetnek a súlycsökkentésben és a zsírégetésben. Csak azt kell megtanulnunk, hogy személy szerint nekünk milyen adagra van szükségünk és a nap mely szakaszában fogyasszunk ilyen szénhidrátokat. Sok szempontot figyelembe kell vennünk, amikor zsírégetésről és súlycsökkentésről van szó. A szénhidrátaján... |
Női görcsökre fájdalmakra |
2023-11-08 20:32:06 |
Ezek a táplálékok menstruációs görcsökre és fájdalomra is jók. A premenstruációs szindróma, azaz a PMS sok nőnek okoz kellemetlen perceket és pillanatokat. A fájdalom, a görcsök, az ételek utáni sóvárgás és a hangulatingadozások azonban nagyon könnyedén megszüntethetők és kiküszöbölhetők, mégpedig egyes táplálékokkal. Mutatjuk is, hogy mit fogyasszunk ebben a nehéz időszakban é... |
|